身心筆記#12：所有技巧都是在跟你合作
上個週末，完成了流動核心的證照考試，提供了自己很難得的身體體驗。因為我原本以為自己在面對考試的時候，通常不會感受到太多的壓力，但沒有想到，這次的體驗卻是完整的被壓力過覆蓋。
身為一個七年級生，求學歷程都在台灣的人，許多大大小小的考試，是人生中不可或缺的一環，不過過去多數時間的考試，基本上都是因為「需要考試」所以考試，我們也被訓練再一次次的考試之中，會找到那個標準答案。學習、了解、拆解題目、找標準答案，這個循環建構了大多數人生的軌跡，考高中、大學甚或研究所，面試工作等等。
但出了社會之後，多數時間，是沒有標準答案的。不管是在職場，或者是生活的各種面向，如果我們要尋找唯一解，除了應該說有一點天真之外，無疑是緣木求魚。
拉到身心靈的領域，更能夠有這樣的體會。身心其實是內建有自己的智慧的，會不斷的透過內部調整，去創造一個動態平衡的狀態，不管我們在外在加入什麼樣的調整因素，多數時間都是為了能夠幫助身體的自癒能力，讓這些能力有空間跟時間發揮。
這幾年接觸了很多身心學跟靈性成長的內容，對我最大的學習收穫有一塊就是「拿掉找標準答案的習慣」，其實我花了蠻久時間，才體悟到這個習慣，也才去思考如何拿掉這個習慣。
要拿到這個習慣，我自己認為有幾個技巧：
- 擁抱未知
- 理解每個答案都是標準答案
對於未知，是我在學習塔羅牌最大的體驗，我們不可能知道所有的答案，如果最近大家有看媽的多重宇宙，宇宙搖可以到任何一個版本的自己，而無垠的宇宙提供了無數的版本。所以就算我們看到了這個，也一定存在下一個。如果固執地去尋找標準答案，我們就會花費太多時間在「驗證」之上，而非體驗這個版本的自己是否適合自己。
而在身心學的學習上面，我最印象深刻的就是老師常常說：「我也不知道，有可能！」
以前，我可能對於這樣的說法會不太容易接受，畢竟身為一個「師」字輩，對於不知道講得這麼理所當然，真的對自己是個很大的衝擊，我以前都覺得，如果自己出來擔任教學者，應該是能夠回答所有問題。
但隨著學習的深度以及瞭解的程度增加，漸漸理解到「不知道」不是一種迴避的詞語，而是我們為每一個人都保留了相當程度的空間。每個人都不同，當然同一個身心或者靈性技巧，會發揮出來的效果，自然有所差異。因為，所有的技巧都是要跟這個人合作，然後才出現效果的。
透過經驗的累積以及實踐後每一次探索，就會產生出各種不同版本的答案。的確在身心靈的技巧方面，有一定的原理、原則以及思考模式，但從來都不會牽涉到結果，通常只是一開始提供一個入門的基礎，隨後每個人就可以依靠自己的方式，累積起來的經驗，創造出了不同的結果。
回到我上面講的經驗，這次的考試我好像又重新想要抓住「標準答案」，山大的壓力，讓自己在課程的日子裡面，睡眠跟飲食呈現了失常的狀態。
這時候不得不佩服身體的智慧，因為那幾天身體的狀態並沒有特別不好，直到考完試的那一天，才開始慢慢身體出現狀況，例如皮膚狀態的改變或者身體的緊繃感呈現等等。
這是一次很有趣的經驗，或者當作自己的實驗。我想習慣這件事情，應該就是透過這樣一次次的改變，進一步讓我們有機會重新看到自己的身心狀態，去容納更多的可能性。
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