2022W25〈週末加餐〉市場失靈的投資法/腸腦軸線/UpNote收合區塊
我一直在思考，週末加餐的發送時間應該是週六還是週日，會去思考發送時間，想想應該是自己整理的階段已經逐漸到了尾聲。週五，我忽然有個想法，先從整理電子報架構做起，因為我始終念念不忘 Buttondown。這個週末，因為有些行程，加上後台的串連需要一點時間思考跟測試，所以直到週日早上才完成。如果你收到這期電子報，應該已經是週日晚上很晚的時間。
隨著系統的串接完成，我會先在 Blogstatic + Acumabmail 跟 Buttondown 兩邊試行，最快一個月，最慢三個月，應該就會知道哪個才是自己真實的內心渴望。當然，我也會把內容詳實的記錄下來，再跟大家分享。
創富週報
上週，全球投資市場的大事件就是兩個，第一美國的通膨居高不下，6 月 10 日公布的美國 5 月通膨率年增 8.6%，達到 40 年來最高點。最快反應的美國股市一路往下，對於聯準會加緊升息的預期高漲，連帶的影響投資人對於資本市場的資金抽出的速度。
市場的猜測不一定都正確，但是聯準會這次的回應，對於投資者來說，沒有太大的意外。台北時間，週四聯準會升息三碼，美國股市呈現了一天利空出盡的漲勢後，繼續下殺。道瓊直接跌破三萬點，週五最新收盤已經在 2021 年 1 月底的最低點之下，全球股市連帶台股也不遑多讓。
最慘的應該是加密貨幣，大家如果還記得上週的週末加餐所提到的，加密貨幣很可能隨著資金浪潮而結束，有人依照歷史的經驗推估，這應該是面對四年一次的多空轉換期，以加密貨幣的歷史，我覺得這種說法「是一種信仰」，放上圖來看就比較明顯了。
講了很多恐怖的事情，到底該怎麼辦？我最近看到基金界定期定額教母的許多勸世文，都講得蠻好的，我自己的想法是這樣的：
- 市場下跌的時候，慎選標的，持有現金或許笨，但通常不會錯；
- 如果是市場失靈，你需要的是獨立思考，不是大師的建言；
- 好好檢視自己的投資，那些聽說很賺的東西，通常現在都不太賺錢。
身心筆記
相較於吃好東西，我覺得好好吃東西更為重要。這是這一週我最新的體會，自我檢視的時候，這一週我雖然早起，但是早上的時間運用跟精神都相較於前幾週差很多。好幾次，就是一種懶懶狀態，但說真的已經習慣早起的自己，也很難在床上繼續睡回籠覺。
然後我發現，晚餐跟晚餐後的時間，是對隔天早上管理非常重要的一件事情。吃得很飽的晚餐，或者晚餐後有吃宵夜的時候，隔天早上精神就會變得非常地分散。我自己最明顯的感覺是無法集中精神。
這一點，其實在益生菌的世界，已經行之有年的說明了腸腦軸線（gut-brain axis）的概念，微生物在身體裡面時時刻刻都在影響我們身體的運作，為了讓我們持續的維持平衡。剛好最近看到泛科學的一篇文章，裡面提到：
身體的調節不見得只是機械性的生理變化，更可能還牽涉到與微生物的互動。
我自己的經驗上，幾次的晚上吃太飽或者是多吃了宵夜的情況，身體隔天的管理真的是相對比較耗神，要更多時間去維持平衡。
筆記小技巧
上一週，除了電子報系統設定外，我開始做筆記軟體的轉移，這裡面牽涉了許多思考，還沒有時間好好的整理，先講結論，正在慢慢的把 Bear 的內容轉換到 UpNote 之中。這兩次的 UpNote 更新，推出了一些我認為非常殺的工具，例如透過網路發布跟我決定轉換的契機，收合區塊（Collapsible section）。
有個小技巧，其實收合筆記的有個好處，之前我使用 Agenda 的時候，很好用的就是筆記可以收合起來並且註記完成。UpNote 的收合筆記標題是可以設定成待辦事項的，不過待辦事項不能夠跟標題（Header）一起使用，但如果今天是一個任務項目的話，我在設定一個收合區塊，並且透過勾選的方式了解任務是否有完成，非常實用且又比 Agenda 更符合筆記的精神。
真心推薦
這一期的電子報，是在我看完〈為什麼 App（和別人的工作流）不會解決你的問題〉這篇電子報的之後，覺得應該要寫點什麼而動筆。
我很喜觀炜晨的文字，忘記從哪邊認識他，但是當認識後的確花了一段時間，認真拜讀了部落格內的幾篇文章，同時也追蹤每次的電子報。最大的體驗是，文字的穿透感跟舒適感，真的是令人驚艷。邀請大家，有機會可以去看看他的電子報《生活奇旅》，喜歡的話也可以訂閱電子報支持！
